4 фразы, которые перезагружают систему

Иногда достаточно немного сменить акцент, чтобы увидеть мир иначе. Например, сравните, как звучат фразы:

Чувствовать себя лучше. И чувствовать себя лучше.

И в этой простой формуле практически вся психотерапия. Мы слишком стараемся поскорее избавиться от негативных чувств, вместо того, чтобы научиться их проживать и понимать, зачем они появляются.

Где внимание — там и энергия.

Поливайте цветы, а не сорняки. Из какого состояния вы хотите действовать? Из любви или из страха? Управляя вниманием, вы управляете качеством своей жизни.

Любовь и гнев — это не то, что я переживаю, а то, что я делаю.

Переживаем мы только 3 состояния: «хорошо», «плохо» и «нейтрально». Всё остальное — мы создаём. Исходя из такого представления об уме и чувствах, мы можем действовать на более высоком уровне осознанности.

Ум дан вам. Природа ума — это природа слуги.

Эти фразы могут быть точкой отсчёта для медитации. Кому дан ум? Кому он должен служить? Кто я? Для того, чтобы ответить на эти вопросы, уму придётся остановиться и посмотреть туда, откуда они исходят.

Источник

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *