Как освободиться от того, что меня цепляет эмоционально?

Вопрос:

Как освободиться от того, что меня цепляет эмоционально? Например, негативные новости, шумные соседи, конфликты и сплетни на работе, пробки, действия правительства, длинные очереди в поликлинике… Все это меня раздражает, тревожит или злит.

Ответ:

Начнем с того, что все подобные эмоционально цепляющие вас вещи (которые вы не можете изменить и которые существуют независимо от вас, но которые вас раздражают) – это не сама проблема, а всего лишь следствие. Поэтому для того, чтобы освободиться от всего, что погружает вас в негативные эмоции, необходимо увидеть первопричину такого состояния и работать именно с ней.

Все маятники и крючки, которые вас цепляют, всего лишь «ловушки» и провокации Системы, и вам нет нужды бороться с ними. Не существует «волшебной таблетки», съев которую, вы тут же перестанете раздражаться и начнете воспринимать все в позитивном ключе. Здесь необходима предварительная работа, практика, и в первую очередь – с вашим вниманием.

«Когда вы просыпаетесь, вы перестаете эмоционально зависеть от ссор, проблем, негативных новостей и других ловушек Системы, в которые попадает ваше внимание!» (Татьяна Самарина)

Первый момент – необходимо понаблюдать и понять, куда уходит ваше внимание, на что вы его тратите в течение дня. Возможно, вы много внимания уделяете тому, что вам совсем не нужно, что никак не улучшает ни вашу жизнь, ни ваше состояние, что вас не наполняет а, напротив, только забирает вашу энергию.

Проанализируйте, куда уходит ваше внимание, на что вы его потратили вчера, позавчера, сегодня? Может быть, вы заметите, что часами разговариваете по телефону, но это абсолютно вам не нужно, или часами сидите в социальных сетях, смотрите чьи-то сторис, листаете фотографии чужих вам людей, читаете новости и комментарии, в которых люди выплескивают свой негатив…

Когда вы все это увидите, вы поймете, что просто теряете впустую вашу энергию и позволяете увести ваше внимание в сторону. Вместо того, чтобы направлять его на себя, на свою жизнь, на свои цели – вы растрачиваете его понапрасну. Это все равно что держать воду в ладонях вместо того, чтобы налить ее в кружку. Вода все равно утечет сквозь пальцы, и вы останетесь ни с чем. Если же вы нальете ее в кружку, то сможете выпить. То же самое происходит и с вашим вниманием. Вы либо расплескиваете его, либо собираете и направляете на то, что для вас действительно ценно.

Второй момент – нужно переводить внимание с того, что вас опустошает, на то, что вас наполняет. Поэтому, если вы замечаете, что какие-то вещи вам больше не нужны, потому что они не приносят вам ни пользы, ни радости, вы можете начать постепенно убирать их из вашей жизни. Но не просто убирать, а замещать, заменять их на что-то другое.

Просто «запретить» себе сидеть в социальных сетях или читать негативные новости недостаточно, это приведет к борьбе с собой и к чрезмерному напряжению. Вместо этого подумайте: что вам нравится, что вас вдохновляет, что вам интересно, чем вы хотите наполнять свою жизнь? И вот именно этими вещами и заменяйте то, что забирает вашу энергию.

Переводите внимание на то, что откликается в вашей Душе. Тогда вы перестанете транслировать эмоции страха, раздражения, боли, гнева, и поменяете их на радость, вдохновение, любовь, принятие.

Когда вы продолжаете по привычке делать то, что вам не нравится, что вызывает у вас негативные эмоции – вы «спите» наяву. Например, работаете на нелюбимой работе, продолжаете отношения без любви и уважения, вовлекаетесь в долгие неприятные разговоры и обсуждения проблем…

Когда вы сознательно «выходите» из этого, освобождаетесь и начинаете искать любимое дело, создаете счастливые отношения, делаете свою жизнь праздником, занимаетесь интересными и близкими вам вещами – то у вас меняется вся жизнь. Вы перестаете эмоционально зависеть от ссор, проблем, негативных новостей и других «ловушек» Системы, в которые попадают многие «спящие» люди!

Итак, чтобы освободиться от того, что вызывает у вас отрицательные эмоции, необходимо вернуть себе внимание и научиться переводить его на то, что вас наполняет и радует. Тогда вы перестанете попадаться в «ловушки» Системы и начнете жить легко, без стрессов, раздражения и тревог! Но это не происходит одномоментно, требуется регулярная практика и тренировка внимания.

Именно такой тренировке внимания и посвящена 2-дневная онлайн-встреча «Тафти. Проснись в реальности!». Программа состоится уже 12 и 13 апреля, успейте присоединиться!

КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ТОГО, ЧТО ВАС ЦЕПЛЯЕТ ЭМОЦИОНАЛЬНО?

Нас часто спрашивают: как освободиться от того, что меня цепляет за эмоции, что меня раздражает, выводит из себя и погружает в негатив? На вечере вопросов и ответов, посвященном теме осознанности, Татьяна Самарина ответила на этот вопрос с позиции Трансерфинга и техник Тафти.

Источник

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *